冬季除了各種過節禮盒，年末的應酬聚餐也越來越多，食慾更是比夏天好，吃完正餐總還想來點小點心，完全是體態管理者又愛又恨的季節！但其實我們也可以靠一些營養素補給幫助代謝、阻斷吸收、加速排空、減少堆積感喔～
以下小編統整了八種營養素，讓大家冬天維持體態也能輕輕鬆鬆！

８大體態管理幫手一次看！

⭐苦瓜胜肽－穩糖助手
研究證實Insufit®苦瓜胜肽能幫助開啟代謝路徑、啟動瘦子基因，幫助增肌減脂；專利定序19肽更有別於一般苦瓜胜肽，不需刺激胰島素，即可直接參與血糖代謝過程，幫助血糖進入細胞，快速穩糖更直接有效，可以說是餐前餐後的『穩糖神器』！

⭐神仙菜萃取－應酬秘器
選擇含指標成分HCP774®的神仙菜萃取，臨床研究可加速體內排毒、提升解酒活性，更可以幫助抗氧抗炎、預防猛爆性肝炎、避免肝臟纖維化等，是人體隱藏版的『肝臟保衛者』喔～

⭐膳食纖維－無痛排空術
外食飲食不均衡、膳食纖維攝取不足，短期內可能導致便秘、腸道問題，甚至更容易產生飢餓感，長期更有增加慢性病風險。因此除了食物選擇，透過保健品（如酵素等），來提高纖維攝取機會也是減少體內堆積的好方法呦！

⭐紅葡萄葉萃取－消腫助手
冬季少不了的火鍋、麻辣燙、薑母鴨等重油重鹹飲食，更需要留意水分滯留帶來的水腫困擾，而德國紅葡萄葉萃取擁有臨床證實，能幫助提升體內循環及代謝、改善下肢水腫，堪稱『體內除濕機』，解救重鹹飲食就靠它！

⭐益生菌－消化幫手
腸道菌叢平衡也是維持健康體態重要因子！除了幫助消化、緩解餐後脹氣或便秘，還可以幫助改善腸腦軸，影響是全身性的，包括免疫、情緒等等喔～

⭐維生素Ｂ群－代謝關鍵
維生素B群提供醣類、脂肪及蛋白質代謝力，避免熱量轉化為脂肪，若缺乏亦可能影響基礎代謝，造成脂肪囤積，可以說是減重、維持體態的必備營養素！

⭐橄欖葉萃取－吃的瘦瘦針
橄欖葉萃取除了提升代謝、活化粒線體，特別適合上班久坐or缺乏運動的族群，更重要的是還可促進 GLP-1* 生成，幫助我們➡️不易餓、吃得少、吸收慢，可以說是免哀痛版瘦瘦針，控制體態輕鬆加乘！
*GLP-1為人體天然分泌激素（腸泌素之一），主要在進食後由腸道釋放。主要可✅延緩胃排空✅增加飽足感✅協助穩定血糖。

體態管理是長期計劃，不需要天天克制，也不用完全跟美食說再見😉在聚餐變多、食慾變強的季節，選對營養素、適時補給，讓身體維持好的代謝節奏，才是能走得長久的關鍵喔！今年冬天，就讓這些營養素陪自己一起聰明享受美食吧🥰