絲房保健室

2025-08-15

容易健忘、注意力無法集中？這可能都是大腦老化的警訊！

大腦退化的常見症狀，你能夠察覺到嗎？是不是感覺越來越常忘東忘西、注意力差，甚至影響到工作效率？狀況嚴重時，可能會情緒失控、變得暴躁焦慮，甚至影響睡眠與生活品質。這些症狀可能被誤認為是壓力或疲勞引起，但其實這些惱人狀況都可能是大腦正在老化、功能衰退的警訊喔！大家也可以先簡單自測一下，看看以下腦退化初期現象你中了幾項？記憶力減退：剛發生的事馬上忘、反覆問問題，短期記憶力明顯下降。注意力不集中：無法長時間專心於一件事、容易被打斷，影響工作效率、學習及日常生活。語言表達力變弱：說話卡頓詞窮，甚至無法完全表達清楚自己的想法。情緒波動：情緒不穩定、容易焦慮、易怒、抑鬱等，較無法控制好情緒。空間認知障礙：無論在熟悉的地方還是新環境中容易迷路，方向感明顯變差。這些症狀雖然看似普通，但如果自己或身邊親友有上述情況，尤其若同時有以上問題，請不要輕視，這都可能是大腦功能漸漸衰退的徵兆喔！年輕人也會腦退化！失智提早預防更重要許多人認為大腦退化是年紀漸長後的自然現象，甚至將其視為老年人才會發生的問題，但近年研究指出，大腦退化不再是老年人的專利。現代生活壓力、作息不正常、飲食不均等因素，都可能讓大腦認知功能提早老化，導致失智問題有年輕化趨勢，事實上，神經退行性疾病如阿茲海默症、帕金森病等，近年在年輕族群中確診率有所上升，這也提醒我們保持大腦健康不僅是老年人應該關注的議題，更是年輕族群也需要留意的現代文明病之一喔！不過大家也別擔心，衛福部表示從精神醫學角度來看，失智是可以預防及延緩的腦部疾病！而我們可以透過以下幾個衛福部的建議，從日常生活中著手，開始預防可怕的「大腦功能退化、失智」等腦部問題喔！規律運動：成人建議每週至少進行150分鐘中高強度有氧運動，或2次肌力訓練，平時也可以多散步、做家事等。持續學習：可多安排學習新技能、語言、閱讀等，透過學習使腦袋持續思考、運作，建立神經網絡的彈性與替代能力。飲食均衡：多攝取Omega-3、維生素E等抗氧化食物，首推地中海飲食法，近期研究指出「MIND飲食」（地中海飲食與得舒飲食的結合）對預防阿茲海默症特別有效。紓壓放鬆：情緒是影響腦神經的重要因子，可透過冥想、瑜珈、頌缽等方式適當放鬆療育，建立規律的睡眠作息及良好情緒，有助於減少衰退。社交互動：人際互動不僅可刺激語言及記憶，也有助於情緒穩定與自我價值感維持，減少因孤獨感產生的失智風險。守護腦力從現在開始！其實，我們的大腦也跟身體各部位一樣，都需要保養及呵護，只是容易被忽略，甚至覺得腦部退化是「正常老化」現象，但隨著時代環境變遷，許多疾病都有年輕化趨勢，為了維持自己與家人的健康，我們可以先透過最簡單的建立良好日常生活習慣來達到更高效的「預防」喔！從現在開始就趕快帶著家人跟著做，一起守護腦健康吧～

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2025-08-15

工作效率差、思路不給力？你的靈光好夥伴來了！──「機智配方」新品上市

還在補充單方B群度過疲憊的工作日常？是否常常覺得白天提不起勁，尤其是惱人的週一症候群，思路總是打結、工作效率差又想昏睡？其實你需要的不只是B群，而是更全方位的精氣神補給！B群確實是支持日常能量代謝、緩解疲勞的重要成分，但對於長期疲勞、注意力不集中或缺乏活力的情況，單一B群的補充可能無法有效解決問題，因身體在面對高強度的壓力、缺乏休息等情況時，所需要的補充遠不止於此，而絲房的機智配方就是你的效率救星，幫助撥開迷霧，重拾靈感不卡關！今天就讓我們來看看這次的新品『機智配方』到底有多厲害吧！機智配方──你的日常靈感搭檔機智配方使用嚴選專利日本金頂側耳萃取物，其中含有豐富麥角硫因，開啟專一通道直接補給，搭配藻類之王美國束絲藻及藻類萃取DHA，三重營養加成幫助撥開迷霧、靈活應對每一天！另外一樣添加多樣複方，美國啤酒酵母B群、美國石榴萃取粉、專利紐西蘭松樹皮萃取物及銀杏果萃取，多元關鍵成分足量添加，幫助全面營養補給同時精準點亮燈炮，輕鬆啟動工作模式！多重複方補給開啟清晰每一刻專利日本金頂側耳：有「黃金菇」之稱，且因人體無法自行合成，必須透過飲食中來攝取。日本專利金頂側耳萃取出豐富麥角硫因，幫助開啟通道直達CPU！美國束絲藻：被稱為藻類之王的束絲藻，含豐富抗氧化物質、全方位五大營養素及20種完美比例胺基酸，更是太空署指定的最佳營養補給品喔！荷蘭藻類萃取DHA：是人體必備脂肪酸之一，因無法自行合成也必須從飲食中或保健食品攝取，對於健康系統也極為重要，更被稱為「大腦的食物」。美國啤酒酵母萃取（含維生素Ｂ群）：參與多種能量代謝，維持皮膚、神經系統健康，幫助增強體力及精神活力。美國石榴萃取：水果中的紅寶石，多種營養補給一次擁有，幫助調節生理機能及健康維持。紐西蘭松樹皮萃取：珍貴高穩定高活性專利萃取，擁有多項認證及原廠研究，幫助抗氧補給、調節生理機能。銀杏果萃取：銀杏果萃取含豐富維生素及黃酮素，幫助多方保護及補給。機智配方告別市售單一成分，通過多元萃取配方與專利技術，幫助在日常生活與工作中保持精神活力，讓每個瞬間都清晰、精準、充滿靈感！現在就讓「機智配方」成為開啟每一天的秘密武器，提升工作效率同時激發無限創意，撥開迷霧更省事！

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2025-07-04

纖盈配方2.0升級版─強勢回歸！

一直有收到同學們詢問纖盈配方補貨的訊息，真的讓大家久等啦～這次升級後的纖盈配方也跟著新品冰晶光漾配方一起上市回歸囉！今天就來跟大家分享，升級後的纖盈配方究竟有何厲害之處吧～除了保留了上一版的4大專利配方：專利綜合蔬果醱酵液、專利柑橘萃取HPMF™、專利美國裙帶藻（含藻褐素）、專利美國吡啶甲酸鉻，這次還添加了第5種專利成份──專利德國紅葡萄葉萃取，幫助久坐久站族群提升迴路循環、促進新陳代謝、告別積感，輕鬆無負擔！另外，專利美國裙帶藻（含藻褐素）、專利美國吡啶甲酸鉻也跟著增量添加，幫助促進新陳代謝、調節生理機能及維持醣類代謝力再加乘，因此原本的每日2~4包也調整為每日2包就超足量囉！但大家知道為什麼補充纖盈配方這麼重要、對身體這麼有幫助嗎？其實～我們每人每日都必須攝取蔬果來幫助營養補給及維持生理機能，尤其根據WHO建議，我們至少每日要攝取到5份蔬果！但現代人因受飲食、生活作息、環境或工作等影響，速食及外食主義廣泛，讓現代人蔬果攝取平均量嚴重不足，且長期高油高脂高醣飲食，更容易導致三高、肥胖等慢性疾病，也是現代人必須重視的文明病之一。因此除了盡量維持三餐的營養均衡，我們也可以透過補充蔬果酵素來補充不足的蔬果精華，提升體質調節力喔！第二代纖盈配方的5種超強專利精華相互協作，除了讓提升健康力更簡單，這次也一起調整了價格，升級後不僅不漲價，反而降價！讓大家可以更輕鬆地透過日常補充纖盈配方，幫助排便順暢、促進新陳代謝及體質調節，享受無負擔的健康體驗喔～

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2025-06-19

夏季神器！「吃的防曬」冰晶光漾配方─新品上市

夏日艷陽高照，擦了防曬還是容易曬傷曬黑？看不見的UVA、UVB光害促使自由基產生，除了會加速黑色素沉澱導致皮膚變黑，也可能使膠原蛋白流失造成肌膚老化，長期暴露在紫外線下更可能增加皮膚癌的風險，因此光害對人體造成的嚴重殺傷力不可忽視，但除了每天必須擦的防曬，更要認真口服保養，達到體內外的雙效防護！因此絲房特別在盛夏來臨時為大家準備新品「吃的防曬」冰晶光漾配方，幫助內服補給，加快光采美妍的腳步！為什麼推薦補充冰晶光漾配方？冰晶光漾配方除了足量搭配，更是採用嚴選成分，選擇高濃度創新科研日本冰晶番茄萃取Phytonoid™，以及擁有更高生物利用率的美國微脂體穀胱甘肽Liposomax®，兩者協同加乘作用更有感，也讓大家不必再從冰晶番茄和穀胱甘肽中做選擇，另外冰晶光漾配方也搭配了靚采複方元素：維生素C、維生素B3及硒酵母，幫助抗氧防護再升級！/日本冰晶番茄萃取：採用高濃度科研萃取，富含大量八氫茄紅素、六氫茄紅素等類胡蘿蔔素，幫助光采靚妍更輕鬆！/美國微脂體穀胱甘肽：業界領先製程技術，擁有更高生物利用率，吸收率及穩定性高，幫助入睡、維持青春美麗。1份即達衛福部每人每日250mg上限，劑量超足！/維生素C：具抗氧化力並可促進膠原蛋白生成及鐵質吸收，是必備的養顏加乘關鍵！/硒酵母：有助於抗氧化，幫助抵抗氧化壓力，多重抗氧超加分～/維生素B3：菸鹼素有助於增進皮膚、神經系統和消化系統的健康，幫助皮膚營養補給。相信大家對於肌膚保養一直以來都非常重視，尤其是透過內外補給提升肌膚防禦、維持亮采美肌，而絲房這次推出吃的防曬\冰晶光漾配方/，讓我們一次就能補充到冰晶番茄及穀胱甘肽，光采關鍵雙管齊下，幫助大家解決夏季惱人困擾！

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2025-05-22

睡眠差、精神不濟、減重沒效果？可能是壓力荷爾蒙「皮質醇」惹的禍！

是不是常常覺得白天喝了咖啡還是沒精神，但晚上又睡不著？又或是試了多種減重方式就是看不到效果？這很有可能是體內的壓力荷爾蒙──皮質醇在作怪！什麼是「皮質醇」？皮質醇（可體松）就是我們常常聽到的壓力荷爾蒙，它具有調節血糖、血壓、新陳代謝及抗發炎等作用，可以說是身體應付壓力的重要角色，而壓力會使其分泌量增加，若長期處於高壓狀態則可能使皮質醇過高，導致焦慮、憂鬱、記憶力衰退、失眠、肥胖甚至增加高血糖、血壓及心血管疾病風險等健康問題；但若過低，除了容易感到疲倦、情緒低落、注意力不集中，也會引起低血壓及免疫力下降等，因此皮質醇過高或不足都會影響身體機能喔！如何判斷自己是否有皮質醇失調的問題？皮質醇會隨著時間變動，正常狀態下為晨高夜低，能幫助我們起床就擁有高能量，晚上則降到最低讓我們可以睡得安穩，但若相反為晨低夜高，則可能影響白天精神並導致晚上失眠。因此首先可以透過早晚的狀態判斷皮質醇是否為「正常狀態」，不是的話則需要觀察一下嚴重程度，倘若無法判斷，可以考慮是否前往醫院做皮質醇檢測。那應該怎麼調節皮質醇？皮質醇會受到作息、壓力、飲食等影響，因此可以先從日常生活開始調整，下面就來簡單介紹幾種調節皮質醇的小方法：（提醒：若已嚴重影響生活、情緒及身體機能，則建議盡快就醫喔！）【方法一】食補✅．南非醉茄：部份研究證實規律食用南非醉茄可降低皮質醇並調節血清素及多巴胺的分泌，幫助緩解壓力、情緒及改善睡眠品質等。．益生菌：腸道健康可以幫助降低皮質醇含量和減輕壓力。．魚油、深海魚類：幫助抗發炎、舒緩情緒、幫助睡眠。．豆製品：大豆卵磷脂對大腦和神經系統具有保護作用。．咖啡飲品改為綠茶：避免過量咖啡因刺激交感神經，且茶胺酸可幫助降低皮質醇及舒緩情緒壓力。【方法二】生活習慣與作息調整✅．陽光：早晨起床後接觸自然光可幫助調節皮質醇。．睡前放鬆：睡前建議減少使用手機，可嘗試泡腳、正念冥想或簡易拉伸幫助放鬆療癒。．適度運動：每週安排適當運動、瑜珈等幫助激活腎上腺。．充足睡眠：每日至少保持7-9小時的睡眠，避免影響白天精神。總結來說，皮質醇對於全身機能、情緒和壓力調節等緊緊相關，且現代人因生活壓力大或經常外食，導致皮質醇失衡成為常見的文明病之一，但我們仍可以透過改善日常生活作息與食補，避免打亂皮質醇正常節奏，減少皮質醇對健康帶來的負面影響喔！

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